De la fraîcheur dans nos assiettes !

De la fraîcheur dans nos assiettes !

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  Astuce santé

Un peu de fraîcheur dans votre alimentation !

Fin mars annonce le début du printemps et des beaux jours. La nature se réveille et nos assiettes aussi…

  • Faites la part belle aux fruits et légumes de saison : une belle portion de légumes cuisinés et en dessert un fruit ! 

  • Partez à la découverte des légumineuses fraîches sur les étals des marcher = les petits-pois, les fèves… C’est excellent aussi bien chaud que froid en salade !

  • Faites vous un jus de citron dans un peu d’eau tiède tous les matins à jeun. Cela aidera votre foie à se détoxiquer doucement des excès de l’hiver et vous apportera une bonne dose de vitamine C.

  • Avec le retour du soleil pensez à colorer vos assiettes avec des herbes et des épices : rien de plus simple que de laisser pousser du persil, du basilic, de la ciboulette, du thym et autres herbes sur votre balcon ou sur le rebord de la fenêtre !

  • Reprenez la marche le soir après les longues journées de travail avant de reprendre le sport. Une manière douce de réveiller son corps après souvent une période d’arrêt hivernale.

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